JUST BODY – ANTY STRES

Dla osób, które potrzebują wyciszenia , relaksu, wzmocnienia siły wewnątrznej  i osób które potrzebują wsparcia w poprawie kondycji mentalnej.

• pilates healthy 
• pilates remover 
• joga healthy

Terapia zabiegowa JUST BODY – ANY STRES została stworzona dla osób, którym stres przeszkadza

w normalnym funkcjonowaniu oraz utrudnia rozwój osobisty i fizyczny.

Jaki wpływ ma wysoki poziom stresu na nasze życie?

1. Zdrowie fizyczne: Wysoki poziom stresu może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, choroby serca, problemy trawiennego, osłabienie układu odpornościowego i zaburzenia snu. Długotrwały stres może również zwiększać ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. 
2. Zdrowie psychiczne: Stres może prowadzić do wystąpienia różnych problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja, lęki, zaburzenia nastroju i zaburzenia lękowe. Może również wpływać na nasze samopoczucie, energię i motywację. 
3. Relacje interpersonalne: Wysoki poziom stresu może wpływać na nasze relacje z innymi ludźmi. Może prowadzić do konfliktów, napięć i trudności w komunikacji. Stres może również wpływać na naszą zdolność do empatii i budowania zdrowych relacji.
4. Wydajność i produktywność: Stres może utrudniać nam skupienie uwagi, koncentrację i wydajność w pracy lub nauce. Może prowadzić do rozproszenia uwagi, trudności w podejmowaniu decyzji i wykonywaniu zadań. 
5. Emocje i samopoczucie: Wysoki poziom stresu może prowadzić do wystąpienia różnych emocji, takich jak niepokój, frustracja, złość i smutek. Może również wpływać na nasze samopoczucie, powodując uczucie przytłoczenia, bezradności i braku radości. 
6. Styl życia: Stres może wpływać na nasze nawyki i styl życia. Może prowadzić do złych nawyków żywieniowych, nadużywania substancji, braku aktywności fizycznej i niewystarczającej ilości snu. 

Wpływ stresu na nasze życie może być różny w zależności od jednostki i sytuacji. Ważne jest, aby być świadomym swojego poziomu stresu i podejmować działania mające na celu zarządzanie nim w zdrowy sposób.

Dla osób które żyją w nieustającym pędzie zawodowym jak i życiowym, zapętlonych w wyścigu szczurów i chcących – realnie wyciszyć organizm i swój umysł.  Stres jest jednym z elementów który wpływa niekorzystnie na nasz organizm – wręcz destrukcyjnie, tym samym “niepostrzeżenie “ sieje spustoszenie a nasze działania są nieefektywne. 

1. Poprawa zdrowia psychicznego poprzez redukcję objawów depresji, lęku i innych zaburzeń psychicznych. Może również pomóc w zwiększeniu poziomu energii i poprawie nastroju. 
2. Poprawa zdrowia fizycznego: Wysoki poziom stresu może negatywnie wpływać na nasze ciało, prowadząc do różnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, choroby serca, problemy trawiennego i osłabienie układu odpornościowego. Obniżenie stresu może pomóc w zmniejszeniu ryzyka tych chorób i poprawie ogólnego stanu zdrowia. 
3. Lepsze zarządzanie emocjami: Obniżenie stresu może pomóc nam lepiej radzić sobie z emocjami i sytuacjami stresującymi. Może pomóc w zwiększeniu naszej odporności emocjonalnej i umiejętności radzenia sobie z trudnościami. 
4. Poprawa koncentracji i produktywności: Wysoki poziom stresu może wpływać na naszą koncentrację i produktywność, utrudniając nam skupienie uwagi i wykonywanie zadań. Obniżenie stresu może pomóc w poprawie koncentracji i efektywności w pracy lub nauce. 
5. Lepsze relacje interpersonalne: Wysoki poziom stresu może negatywnie wpływać na nasze relacje z innymi ludźmi, prowadząc do konfliktów i napięć. Obniżenie stresu może pomóc w poprawie komunikacji i budowaniu zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji. 
6. Poprawa jakości snu: Stres może prowadzić do trudności ze snem i zaburzeń snu. Obniżenie stresu może pomóc w poprawie jakości snu i zapewnieniu bardziej regenerującego odpoczynku. To tylko kilka z wielu korzyści, jakie niesie ze sobą obniżenie stresu. 

Ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne poprzez regularne praktyki relaksacyjne, aktywność fizyczną, zdrową dietę i odpowiednie zarządzanie stresem.